Dynamiczne ćwiczenia cardio dostarczą solidną dawkę wysiłku fizycznego i dobrej zabawy.

Ten nowy program fitness, nazywany jest najzabawniejszym treningiem na świecie.

Zobacz jakie daje korzyści dla zdrowia oraz sylwetki. Może warto pomyśleć o powrocie do prostoty i rozpocząć trening funkcjonalny?

Cel to uzyskanie jak największej siły maksymalnej oraz wytrzymałości.

Masaż lub inaczej drenaż limfatyczny, pomaga nam odprowadzić zalegającą w organizmie chłonkę, a przy okazji zwalczyć cellulit i wysmuklić sylwetkę.

Zajęcia fitness dla dzieci i ich odpowiedni dobór ma znaczenie dla zdrowia naszych pociech. Zobacz, czym należy się kierować?

Hormon iryzyna wydziela się podczas wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego i ma dobroczynny wpływ na cały organizm.

Technika Bowena jest jedną z metod naturalnej terapii manualnej polegającą na zapoczątkowaniu w ciele pacjenta reakcji sprzyjających samoleczeniu.

Tenis to wspaniały sport, ale jednostronny. Co to oznacza dla grających?

Polecany dla wszystkich marzących o pięknej sylwetce i lataniu.

Bardzo często bywa zalecane przez lekarzy, w szczególności pacjentom z dolegliwościami kręgosłupa i stawów.

Widzieliście np. piłkarzy, z ponaklejanymi na ciele kolorowymi plastrami? To kinesiotaping dynamiczny. Na czym polega?

Ciąża jest to stan fizjologiczny i dopóki przebiega prawidłowo nie ma powodów do ograniczania aktywności fizycznej kobiety. Fitness w ciąży może być zbawienny.

Cel – długie i smukłe nogi, pozbawione nadmiaru tkanki tłuszczowej, rozstępów i cellulitu.

Oddychanie jest jedyną podstawową funkcją życiową, która podlega kontroli naszej świadomości.