Kinesiotaping dynamiczny (lub kinezjotaping) pozwala na uprawianie sportu lub wykonywanie codziennych aktywności w trakcie trwania procesów regeneracji tkanek po kontuzji. Naklejenie plastrów, zgodnie z zasadami, powoduje delikatne naciągnięcie skóry i zwiększenie przestrzeni pomiędzy skórą właściwą a powięzią pokrywającą mięśnie lub grupę mięśni. Skutkuje to usprawnieniem funkcjonowania układu limfatycznego. Zwiększa się ilość i szybkość przepływających płynów ustrojowych, co sprzyja usuwaniu obrzęków, krwiaków i zastoin. Kinesiotaping dynamiczny minimalizuje pourazowe odczyny zapalne.
Z metody może skorzystać praktycznie każdy. Przeciwwskazaniem są tylko zaawansowane choroby skóry, łuszczyca i trudno gojące się rany. Aplikacja taśm jest bezpieczna, sporadycznie zdarzają się odczyny alergiczne na klej do mocowania plastrów do kinesiotapingu.
Na co plastrowanie dynamiczne
Kinesiotaping stosowany jest w medycynie sportowej, rehabilitacji po urazach i przeciążeniach oraz w leczeniu schorzeń o podłożu zapalnym i przebiegających z obrzękiem. Jest to też sposób na uśmierzeniu bólu. Kinesiotaping dynamiczny może być stosowany także u kobiet w ciąży oraz w okresie pooperacyjnym, gdyż wpływa na proces gojenia się ran i kształtowania blizn. Bywa praktykowany jako metoda niezależna lub łącznie z kinezyterapią, terapią manualną, z metodą PNF i innymi metodami rehabilitacyjnymi, jako ich uzupełnienie. Plastry do kinesiotapingu noszone przez kilka dni pomagają utrzymać efekty zastosowanej terapii do następnej wizyty u fizjoterapeuty.
Jak się nosi tejpy
Zwykle plastry kinezjologiczne (in. taśmy do kinezjotapingu lub tejpy) nosi się od 3 do 5 dni. Są wodoodporne, więc w niczym nie ograniczają aktywności pacjenta. Mogą być przeszkodą jedynie wówczas, gdy mamy skierowanie na zabiegi fizykoterapeutyczne (naświetlania, ultradźwięki) do zaaplikowania w danym obszarze ciała.
Zalety kinesiotapingu:
• jest jedną z najtańszych i powszechnie dostępnych metod terapeutycznych;
• wspiera procesy lecznicze i inne formy terapii;
• jest delikatną formą terapii, którą można stosować u dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych;
• efekty terapeutyczny utrzymuje się przez kilka dni;
• taping nie ogranicza codziennej aktywności pacjenta;
• cieszy się popularnością wśród pacjentów.
Wpływ kinesiotapingu na organizm
Jak już wspomniałam we wstępie, kinesiotaping usprawnia krążenie płynów ustrojowych w uszkodzonym obszarze ciała. W ten sposób wpływa na zmniejszenie się obrzęków i odczynów zapalnych. Ma to wpływ również na zmniejszanie się i przyspieszoną resorbcję krwiaków pourazowych oraz na przyspieszenie procesów regeneracyjnych po urazach. Ogromną zaletą kinesiotapingu jest skuteczne łagodzenie ostrego i przewlekłego bólu poprzez oddziaływanie na tzw. zakończenia Ruffiniego, które są receptorami bólu i czucia głębokiego.
Jak działają taśmy do kinesiotapingu
Plastry kinezjologiczne podnosząc lekko skórę powodują zmniejszenie nacisku na receptory bólu znajdujące się pod skórą. Tejpy wpływają również na przyspieszenie procesu regeneracji przemęczonych i skłonnych do skurczy mięśni. Pomagają one sprawnie usuwać zalegający w mięśniach po intensywnym wysiłku kwas mlekowy i inne zbędne produkty przemiany materii. Taśmy do kinesiotapingu usprawniają krążenie płynów ustrojowych. Skutkuje to także sprawniejszą dostawą do tkanek składników odżywczych i natlenowanej krwi, co zapobiega skurczom i przyspiesza regenerację uszkodzonych mięśni. To z kolei ma istotny wpływ na szybsze odzyskanie sprawności. Jednak najważniejszą korzyścią dla osób trenujących jest to, że mogą one być aktywne nawet podczas kontuzji i w czasie rekonwalescencji. Kinesiotaping dynamiczny bywa stosowany też u niemowląt i małych dzieci z osłabionym napięciem mięśniowym. Wpływa to na poprawę postawy i usprawnia wykonywanie poszczególnych ruchów.
Skąd wziął się kinesiotaping dynamiczny
Kinesiotaping początkowo miał zastosowanie wyłącznie w leczeniu kontuzji sportowych. W późniejszych latach metoda ta rozpowszechniła się i stała się dostępna dla każdego, kto uległ urazowi lub przeciążył swoje mięśnie lub stawy nieumiejętnym uprawianiem sportu. Częstemu plastrowaniu podlegają stawy kolanowe, barkowe, skokowe, łokciowe a nawet okolice przykręgosłupowe.
Dzięki łatwemu zastosowaniu metody i jej powszechnej dostępności kinesiotaping stał się swego rodzaju „modą” w medycynie. Przyczynił się do tego również fakt, że jest to najtańszy sposób leczenia. Istnieje wielu pacjentów i fizjoterapeutów, którzy uwierzyli w cudowną moc kolorowych plastrów. Sprawia to, że aplikuje się je przy każdej możliwej okazji.
W swojej pracy zawodowej spotkałam wielu pacjentów, którzy wręcz domagali się plastrowania lub też mieli już założone plastry, niestety nie zawsze w dobry sposób i nie zawsze w odpowiednich miejscach i przy odpowiednich schorzeniach. Widząc to można byłoby pomyśleć, że kinesiotaping jest dobry na wszystkie dolegliwości. Tak jednak nie jest. Zanim więc zaaplikujemy sobie tę formę leczenia, dobrze byłoby wiedzieć i rozumieć, czemu to służy. Oczywiście zawsze i wszędzie możemy też liczyć na efekt placebo.
Przeczytaj także: Czy wszystkie ćwiczenia na kręgosłup są dla nas bezpieczne?
O autorze
