Fitness medyczny, to nowy trend, który pojawił się w odpowiedzi na rosnące potrzeby społeczeństwa w zakresie dbałości o zdrowie.

Tabata to trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT – High Intensity Interval Training). Zobacz, na czym polega i jak bezpiecznie go wykonać.

Nadwaga to nagromadzenie w naszym organizmie zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej.

Wykonywana kolejność ćwiczeń na siłowni ma ogromne znaczenie dla efektywności treningu siłowego i naszego bezpieczeństwa.

Zażywanie zimnych kąpieli w otwartych zbiornikach wodnych, to morsowanie. Co daje nam zimowa terapia?

Ten uniwersalny trening wzmacnia wszystkie mięśnie, poprawia postawę, zapobiega bólom pleców. Pilates to jedne z najbardziej przyjaznych zajęć sportowych.

Kilka lat temu brytyjscy naukowcy przeprowadzali badania nad tym, jak siedzący tryb życia wpływa na zdrowie współczesnego człowieka.

Warto ich nie lekceważyć. Będziesz zaskoczony efektami ćwiczeń rozciągających – także w sypialni!

Przyszłe mamy muszą zwracać uwagę na wiele czynników i obserwować swój organizm.

Młodości nikt nam nie zwróci, ale sami możemy wpłynąć na swoją kondycję i stan organizmu. Już wiemy bowiem, jak przedłużyć sobie życie.

Metoda NST powstała w Australii w latach 90-tych i coraz bardziej zyskuje na popularności, także u nas.

To oddziaływanie na organizm ludzki z wykorzystaniem energii cieplnej, w celu uzyskania efektów leczniczych. A dokładniej?

Ćwiczenia na kręgosłup potrzebne są większości z nas.

Nie jest to choroba groźna, ale może być uciążliwą i powodować niebezpieczne powikłania w postaci zatorów.

Osoby „skinny fat” wyglądają na szczupłe i zgrabne, jednak pod ubraniem kryją tajemnicę.