Biegnąca z wilkami. Archetyp Dzikiej Kobiety w mitach i legendach.
„Tak więc nakazanym przez naturę zadaniem mężczyzny jest odnaleźć Jej prawdziwe imiona i nie nadużywać tej wiedzy do zdobycia nad Nią władzy, ale raczej wykorzystać ją, by się zbliżyć i zrozumieć duchową substancję, z której jest zrobiona, pogrążyć się w Niej, otulić Nią, zadziwić, doznać wstrząsu, nawet przerazić. I zostać z tym. I wyśpiewać dla Niej Jej imiona. Od tego jego Jej oczy nabiorą blasku. I Jego oczy nabiorą blasku.”
Światowy bestseller, pozycja numer jeden na liście książek do przeczytania. Autorka książki Clarissa Pinkola Estes jest doktorem psychologii etnoklinicznej, poetką, dyplomowanym psychoanalitykiem szkoły Junga, cantadora, czyli kolekcjonerką i zbieraczką legend tradycji latynoskiej. Tytuł książki nawiązuje do prowadzonych przez autorkę badań nad zachowaniem dzikich zwierząt, szczególnie wilków, w ich naturalnym środowisku. Napisanie tej książki pochłonęło jej dwadzieścia jeden lat. Poprzez analizę międzykulturowych baśni i legend autorka odkrywa naturę kobiet, kim naprawdę są i do czego dążą. To piękna praca o wewnętrznym życiu kobiety, o tym, że w każdej z nas drzemie potężna siła, to dzika kobieta żyjąca w zgodzie z naturą i ze swoim instynktem. Zdrowa kobieta jest podobna do wilka: krzepka, po brzegi pełna, świadoma swojego terytorium, samodzielna i lojalna.
Oderwanie od pierwotnej natury powoduje, że kobieta ubożeje, staje się przezroczysta i bez wyrazu. Autorka przekonuje, że nie jesteśmy żałosnymi stworzeniami, zbyt słabe, by zerwać się do skoku i gonić za zdobyczą. Kiedy w nasze życie wkrada się nuda, to właściwy moment na dojście do głosu dzikiej zwierzęcej strony. Wówczas kierujemy się swoją intuicją i patrzymy na świat tysiącem oczu. Powrót do instynktownej natury nie jest równoznaczny z przewróceniem wszystkiego do góry nogami i zerwaniem więzi społecznych. Oznacza poczucie pewności siebie i dumy ze swojego ciała, działanie ze świadomością i wrodzoną intuicją, znalezienie własnego miejsca. Prawdziwa miłość partnera do takiej kobiety oznacza miłość do jej dzikiej nieposkromnionej natury.
Miłość. Ścieżki do wolności.
„Nigdy nie zapominaj o swojej wartości.
Ale zanim zobaczy ją świat, uszanuj ją w sobie ty sama.
I nigdy więcej nie opuszczaj siebie i nie zdradzaj.
Szanuj i kochaj osobę, którą jesteś. A wtedy pokocha i uszanuje cię świat.”
To pozycja szczególnie mi bliska. Trafiłam na nią, kiedy przechodziłam w życiu trudne chwile, czyli w idealnym momencie. Nic nie dzieje się bez przyczyny. To książka o sztuce stawania się sobą, napisana, by uleczyć kobiece serca, jak mówi o niej sama autorka Agnieszka Maciąg. Wartość kobiety nie jest uzależniona od drugiego człowieka czy czegokolwiek innego. Szczęście przychodzi do nas wtedy, gdy jesteśmy emocjonalnie samodzielne.
Zanim obdarzymy miłością drugiego człowieka, najpierw pokochajmy siebie, swoje niedoskonałości. Nie można bowiem stworzyć szczęśliwego związku jeśli nie jest się blisko z samym sobą. Dopiero gdy jesteśmy pełne, silne, zdrowe i szanujemy siebie możemy opiekować się innymi. To wspaniała opowieść o miłości do samej siebie i do bliskich, o tym, jak słuchać swojego serca i za nim podążać.
Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji.
„Nie szukaj wymówek. Nie przepraszaj, że jesteś, jaki jesteś. Nie czekaj, aż świat zapuka do twoich drzwi. Nie wstydź się siebie i wyjdź światu naprzeciw. Niech wszystkie ptaki śpiewają Twoje imię. Nie bój się zmian i wyzwań. Życie zaczyna się tuż za granicą swojej strefy komfortu.”
Kolejna książka o miłości do samego siebie, o tym jak być sobą. Autor David R. Hamilton opowiada o własnej podróży w głąb samego siebie, na podstawie własnych doświadczeń opisuje historie i problemy, z którymi musiał się zmierzyć, kiedy nie wierzył w siebie i nie darzył siebie miłością. Wykorzystuje swoje odkrycia z zakresu neurologii by przedstawić czytelnikowi, jak poprawić swoją samoocenę, pomnożyć szczęście i zadowolenie, tworzyć pozytywne nawyki myślowe oraz prawdziwe i głębokie relacje.
Autor udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje przykłady oraz techniki, jak to zrobić. Dzięki nim nauczysz się zmieniać swoje myśli z negatywnych na pozytywne. Według autora miłość do samego siebie to rzecz wrodzona. Jej deficyt, czyli niskie poczucie swojej wartości to coś, na co pracujemy i uczymy się przez całe swoje życie. Jeśli zatem można się czegoś nauczyć, to tym samym, można się tego oduczyć i stworzyć zdrowy nawyk miłości do samego siebie. Istotne jest, aby być autentycznym, zrzucić maskę super bohatera i nie obawiać się przyznać do swoich słabości.
Yoga Girl.
„Nie jest ważne, skąd przychodzisz i jakie są twoje doświadczenia z przeszłości.
Twoje szczęście jest w twoich rękach!
Nie jesteśmy ofiarami okoliczności. Mamy moc zmieniać to, jak się czujemy”.
Autorka książki Rachel Brathen jest jedną z najsłynniejszych instruktorek jogi. Jako jedna z nielicznych praktykuje ćwiczenia SUP (Stand-Up Paddleboard), a także prowadzi warsztaty jogi i wykłady na całym świecie. Na Instagramie śledzi ją już około 2 milionów obserwatorów. Wbrew jednak pozorom ta książka nie jest tylko o jodze. Autorka opowiada w niej o swoim życiu, o tym jak osiągnęła sukces i równowagę w życiu. Zabiera nas w ekscytującą podróż, w której opisuje, jak spełniać swoje najskrytsze marzenia, osiągnąć szczęście i harmonię w życiu. W dzisiejszym zabieganym świecie poszukujemy szybkich rozwiązań i metod zmiany swojego ciała, życia osobistego, zdrowia, wszystkiego co może dać nam uczucie szczęścia i spełnienia. Ale im szybciej biegniemy tym szybciej mijamy cel. Autorka pokazuje, że równowaga przychodzi wraz ze zwolnieniem tempa, wzięciem głębokiego oddechu, zrozumieniu własnego ciała i jego potrzeb.
Zdaniem autorki, prawdziwe szczęście bierze się z akceptacji naszych ciał, tego kim jesteśmy i sytuacji, w jakiej się znajdujemy. Żyjemy w czasach, w których nieustannie słyszymy, co powinniśmy zmienić w swoim życiu, musimy bardziej się starać, lepiej wyglądać, zrzucić kilka kilogramów, nabrać mięśni, dostać lepszą pracę, kupować modne ubrania, mieć bardziej błyszczące włosy czy zarabiać więcej pieniędzy. Rzadko mówi się nam, że jesteśmy wystarczająco dobrzy tacy jacy jesteśmy. Jest ogromna różnica pomiędzy szczerą chęcią zmiany w życiu płynącą z miłości do siebie, a uczuciem, że chcemy się zmienić, aby się dopasować i być akceptowanymi. Książka jest pełna przepięknych zdjęć przedstawiających pozycje jogi wykonane przez samą autorkę na tle egzotycznych krajobrazów, refleksji autorki o życiu i miłości, ćwiczeń oraz przepisów na zdrowe dania i koktajle.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko.
„Powinniśmy zaakceptować to, że popełniamy błędy, mamy słabości i nie jesteśmy bez skazy. Jeśli sądzimy, że możemy uczestniczyć w życiu tylko wtedy, kiedy jesteśmy mądrzy i odporni, to omija nas wiele okazji i związków.”
Ta książka jest światowym bestsellerem, w samym Niemczech sprzedano już prawie milion egzemplarzy. Autorka książki Stefania Stahl jest psycholożką i terapeutką. Dowiadujemy się, że oprócz cech dziedzicznych, które określają nasz charakter i wpływają na poczucie własnej wartości, istnieje też część osobowości, którą określa się w psychologii mianem wewnętrznego dziecka. Jest ono sumą doświadczeń, zarówno pozytywnych jak i negatywnych, które odcisnęły na nas piętno w dzieciństwie i tkwią głęboko w naszej nieświadomości. Dowiedziono naukowo, że podświadomość kieruje naszym życiem w 80-90 procentach. Przyczyną problemów w dorosłym życiu są właśnie te negatywne doświadczenia, lęki, nieszczęścia i zmartwienia. To, w jaki sposób traktowali nas rodzice, jest pewnego rodzaju kalką dla wszystkich innych relacji w naszym życiu.
Autorka wyróżnia dwa typy osobowości – Dziecko Cienia i Dziecko Słońca. Towarzyszą nam one od dzieciństwa i wpływają na nasze dorosłe życie. Dzięki tej książce i przedstawionym w niej ćwiczeniom możemy nauczyć się zintegrować te dwie osobowości, odkryć nasze wewnętrzne dziecko, zaprzyjaźnić się z nim, a tym samym odnaleźć równowagę i żyć szczęśliwie. Lektura pomoże nam lepiej zrozumieć samych siebie oraz swoich bliskich.
Życzę Wam wspaniałej lektury. To książki po które się sięga jeszcze nieraz i chce się je mieć pod ręką do końca życia. Każdą z nich polecam zabrać ze sobą do spa. W połączeniu z odprężeniem w strefie wellness będą idealnym sposobem na zmianę i uzdrowienie swojego życia.
Przeczytaj także: Kalendarz adwentowy SPA&MORE
O autorze
